Деякі повсякденні звички можуть негативно впливати на концентрацію, пам’ять і когнітивні здібності. До таких чинників дослідники відносять постійну багатозадачність, хронічний…
Продовжити читання
Українці перейдуть на зимовий час: що треба зробити, аби не збити звичний режим сну
У ніч проти 25 жовтня о 04:00 годинники переведуть на годину назад, на 03:00. Ніч стане довшою, але звичний режим…
Продовжити читання
Стрес можна зменшити за 30 секунд: психолог назвав прості щоденні звички
Навіть дуже короткі вправи протягом дня можуть допомагати знижувати напруження та підтримувати емоційний стан. Американський психолог Елі Сусман радить робити…
Продовжити читання
Спати по 4 години і висипатися не вийде: чому організм не можна «обдурити»
Скоротити сон удвічі й при цьому постійно залишатися бадьорим та продуктивним для більшості людей не вийде. Навіть якісний сон не…
Продовжити читання
П’ять хобі після 60 років допомагають довше залишатися активними і здоровими
Звичайне захоплення у зрілому віці може давати значно більше, ніж просто спосіб зайняти вільний час. Регулярна активність допомагає більше рухатися,…
Продовжити читання
Нігті змінили форму, а кінчики пальців потовщали: що це може означати
Поступове потовщення кінчиків пальців і сильніше викривлення нігтів іноді може бути пов’язане із захворюваннями легень, серця чи інших органів. Сам…
Продовжити читання
Перед ботоксом варто перевірити клініку і препарат: які ризики не можна ігнорувати
Ін’єкції ботулотоксину залишаються популярною косметологічною процедурою, але вони належать до медичних послуг і потребують належної кваліфікації фахівця. Перед процедурою важливо…
Продовжити читання
Після 40 років варто змінити дев’ять звичок, щоб довше залишатися здоровим
Середній вік — період, коли багато майбутніх проблем зі здоров’ям лише починають формуватися, хоча людина ще може добре почуватися. Фахівці…
Продовжити читання
В яблучному насінні є ціанід: скільки кісточок не зашкодять людині
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Яблучну серцевину часто викидають разом із насінням, хоча вона містить…
Продовжити читання
Амброзія зацвіте у серпні: що зробити, щоб зменшити алергію
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Сезон цвітіння амброзії в Україні зазвичай припадає на серпень-вересень, і…
Продовжити читання
